5 formas para enfrentar 5 adversidades

Un ritmo de vida acelerado con pocos frutos generan mucha frustración. Es un constante sacrificio de salud, sueño, diversión, intereses y oportunidades. Tras años de angustia y desesperación, Richard Rybolt logró por fin darle un cambio sustancial a su vida. Ahora comparte "75 maneras de combatir la depresión".

La obra, en la que vierte su propia experiencia con la enfermedad, da un recorrido de propuestas sencillas: cualquiera puede valerse de ellas para mejorar su estado de ánimo. El libro se propone:

         Acabar con las autolamentaciones.

         Ayudar a los demás para ayudarse a uno mismo.

         Saber analizar los propios temores.

         Lograr construir puentes y derrumbar los muros.

         Darle la vuelta a los días torcidos.

         Saber encontrar el lado bueno de la vida.

Richard Rybolt, próspero horticultor y promotor inmobiliario durante la mayor parte de su vida, es ahora un apasionado defensor de la acción personal para la superación de la depresión, así como un aliado incondicional del deprimido.

 Ha colaborado en la organización de grupos de apoyo, de seminarios educativos y de redes de centros de atención; asimismo, ha orientado personalmente y ha ofrecido su ayuda y amistad a personas que pasaban por apuros similares a los suyos. Expone asiduamente su experiencia personal de recuperación en programas de radio y televisión, así como en reuniones públicas.

FUENTE: CNNExpansión con datos de Editorial Océano.

Siguiente: La falta de inspiración

            Texto