Las largas horas de trabajo, el tiempo que pasamos sentados en la oficina, el estrés y los conflictos entre lo que sentimos y pensamos son la fórmula perfecta para enfermar, por ello es importante practicar disciplinas que permitan a la persona mejorar su salud y calidad de vida.

“Muchas de las enfermedades tienen su raíz en alguna emoción que está peleándose con algún pensamiento”, advirtió en entrevista con CNNExpansión.com el maestro de yoga Guillermo Ferrara.

El especialista explicó que cuando pensamos de forma distinta a como sentimos, la acción no se realiza en el cuerpo físico y surge el conflicto interior y de energías, lo que genera el dolor y la enfermedad.

El autor del “Manual de Masaje Holístico. De las manos al alma”, de Editorial Océano, indicó que si la gente escuchara su alma y actuara de acuerdo a ella, si se expresara libremente no habría ni enfermedades ni ansiedad.

El experto en yoga destacó que la mente en su fase negativa es un receptáculo lleno de represiones, miedos, ideas, creencias, falsos mitos y pensamientos negativos.

Ferrara aconsejó que para manejar mejor el estrés es necesario que las personas comiencen a practicar algún tipo de disciplina o ejercicio.

“Si uno empieza, tiene que empezar 21 días seguidos, en cualquier disciplina que haga, son 7 días para el cuerpo físico, 7 para el emocional y 7 para el mental”, detalló el experto.