¿Adicto al trabajo?, conoce los riesgos
Quedarte largas horas en la oficina no es productivo, conoce las consecuencias de este hábito.
Moderar el trabajo y las actividades recreativas es la mejor forma de desarrollo personal. (Foto: Especial )
"Si quieres ser un colaborador imprescindible para tu empresa, debes estar en buenas condiciones físicas y mentales para rendir al máximo", asegura la consultora de Recursos Humanos.
Ello implica descanso y estabilidad emocional; por lo que si identificas que eres un adicto a la oficina, debes buscar ayuda profesional de inmediato.
Aunque para el paciente éste parece un problema sin solución, la clave está precisamente en él mismo: "Hay que enseñarle al cuerpo que quien manda es la mente, y quien controla la mente es uno mismo", dice la directora de la división de estudios del Estrés Post-Traumático de Mount Sinai School of Medicine, RachelYehuda.
Entre las opciones para vencer esta adicción están la de obligarte a dedicarle tiempo a una actividad que te guste y te relaje, como hacer un poco de ejercicio, desarrollar habilidades artísticas, etc. Cualquier opción puede convertirse en tu pequeño oasis.
Un escape por lo menos tres veces por semana, sería genial para empezar.
Trata de acercarte más a la familia y a los amigos, pídeles ayuda, exprésales cómo te sientes.
Tal vez no lo notes, pero esta adicción está mermando tu salud y tu calidad de vida de manera importante.
Antes de desgastarte innecesariamente, considera que toda empresa exitosa valora más la calidad que la cantidad de tu trabajo.
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