4 formas de poner límites en el trabajo

El respeto hacia nuestro trabajo y la necesidad que tenemos de él, nos lleva a resignarnos y callar aunque sintamos que somos víctimas de la injusticia.

Esta conducta sólo genera impotencia y temor, además de provocar un exceso de estrés que puede o no liberarse en comportamientos agresivos y/o malestares físicos.

Está comprobado que el 20% de los mexicanos padece estrés laboral y que de éste se derivan toda clase de enfermedades, desde una gripa hasta padecimientos más serios, dice Mateo Cuadras.

Para ponerle fin, hacer una lista de las cosas que afectan negativamente a nuestro trabajo es un buen comienzo.

Aunque es una acción simple, plasmar estas ideas en el papel genera un cambio que conlleva a un bienestar físico y mental, y capacita a quien lo escribe a expresarlo abiertamente.

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